在炎熱潮濕的夏季中，寶寶尤其容易出汗，大量汗液排出如果不及時(shí)清理，就會(huì)堵塞毛孔滋生痱子。痱子一般分布于臉、頸、胸、背部及皮膚皺折處，瘙癢灼熱，遇熱時(shí)癥狀加重，常使患兒煩躁不安，故應(yīng)及早預(yù)防。要為寶寶有效消暑清熱，建議家長選擇天然有機(jī)的綠色食物。據(jù)調(diào)查，孩子每天要吃400-500克蔬菜才能保證營養(yǎng)均衡，一些營養(yǎng)價(jià)值高、如綠菜花、茄子等多給寶寶食用。

　　冬瓜、綠豆、扁豆、海帶、銀花、杭菊等都具有良好的清熱、解毒及利水的功效，可預(yù)防和治療痱子。
   
　　天然食譜讓寶寶安然度夏：

　　冬瓜扁豆苡米湯：清熱解暑，健脾祛濕。是夏季常用的清涼飲料，可預(yù)防痱子、癤瘡。做法：冬瓜500克，炒白扁豆20克，生苡米20克，青小豆20克。冬瓜連皮切塊，與白扁豆、生苡米同放入鍋內(nèi)，加適量清水，武火煮沸轉(zhuǎn)文火，煲2小時(shí)，便可飲用，食用時(shí)可淡食或加入少許鹽或糖調(diào)味均可。煲時(shí)如加入半片新鮮荷葉，其解暑清熱的功效更強(qiáng)。

　　綠豆荷葉飲：清熱解毒、利水、消炎止癢。做法：綠豆50克，生苡仁25克，鮮荷葉半片，紅糖適量。綠豆、苡仁洗凈稍浸泡，鮮荷葉洗凈撕成小片。上料同放入鍋內(nèi)，加適量清水，武火煮沸后轉(zhuǎn)文火煲1小時(shí)，拿開荷葉，以糖調(diào)味，便可食用。

　　蜜糖銀菊露：疏風(fēng)清熱，解毒利水。適用于痱子的預(yù)防，亦可用作痱子合并感染時(shí)的輔助治療。做法：銀花10克，杭菊花10克，蜜糖約15毫升。銀花、杭菊用清水2碗半，約煎成1碗，稍涼時(shí)調(diào)入蜜糖，分兩次飲用。
 
　　在炎熱的夏季，家長除了給寶寶飲食內(nèi)補(bǔ)外，還應(yīng)注意皮膚的保濕護(hù)理，因?yàn)閷殞毱つw屏障功能不完善，水分也容易揮發(fā)，極易變得干燥，甚至脫水。就算處于空調(diào)之下，皮膚水分流也很快，所以家長要幫寶寶的皮膚做滋潤護(hù)理。要為寶寶帶來天然滋潤的呵護(hù)，洗浴時(shí)的方式及用品都有講究，寶寶使用的沐浴露最好是天然、溫和純正的嬰兒洗浴用品，建議媽媽選用萃取天然精華、不會(huì)破壞皮膚天然的酸性保護(hù)層的強(qiáng)生嬰兒天然舒潤沐浴露，保護(hù)寶寶天然油脂隔離層，幫助保持肌膚水分，天然的洗護(hù)用品不會(huì)給寶寶的皮膚帶來刺激。

　　在育兒論壇中很多媽媽網(wǎng)友都推薦說，在夏季最好給寶寶使用富含橄欖葉精華的嬰兒洗護(hù)產(chǎn)品，編輯搜索得知，橄欖葉中蘊(yùn)含了一種高度擴(kuò)氧成分，促進(jìn)纖維細(xì)胞生成膠元蛋白，減少纖維細(xì)胞膠元酶的分泌，阻止細(xì)胞膜的抗聚糖反應(yīng)，從而高度保護(hù)纖維細(xì)胞，達(dá)到護(hù)膚、嫩膚的功效，比如強(qiáng)生嬰兒天然舒潤洗護(hù)系列就富含天然橄欖葉精華，口碑一直很不錯(cuò)，建議媽媽給寶寶試試。

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